Як позбутися від співзалежності від алкоголіка

Всім відомо, що жити з алкоголіком - справжнє пекло. Але тільки той, хто має в родині питущого людини, може дійсно сказати, як це насправді важко. Постійні крики, лайка, бруд, безгрошів'я, психіатричні лікарні, приводи в міліцію і навіть побої. Все це супроводжується постійними проханнями про відмову від пляшки, переживаннями, домовленостями і безсонними ночами. Найжахливіше - що це бачать діти, яких практично неможливо ізолювати від батька-алкаша.

Але найстрашніше, що близькі люди самі створюють умови для того, щоб він пив. Як це можливо, спитаєте ви? Адже рідні всім серцем хочуть, щоб їх близька людина позбувся зеленого змія. Однак деякі аспекти їх поведінки тільки сприяють розвитку залежності.

Як визначити, що ви залежні від алкоголіка

  1. Ви не поділяєте свого близької людини і його хвороба. Чи не розумієте, що в ньому ховається дві особистості, перша - хороша людина, добрий сім'янин і прекрасний батько. Другий же - агресивний п'яниця, який може вдарити або образити всіх навколо. Коли ви проявляєте жалість, ви шкодуєте хвороба, а не людини. Якщо ви бачите, як залежна людина мучиться після чергової гулянки, шкодуєте його і приносите пляшку на кожного - ви заохочуєте хвороба, ще більше закликаючи її в будинок. Ніяких виправдань у вигляді "Тільки одну чарку" бути не може.
  2. Якщо ви взяли відповідальність за життя залежної людини - ви теж співзалежності. Не можна вирішувати проблеми за нього, вигороджувати його перед соціумом. Розглянемо звичайну ситуацію. Чоловік напився і заснув в під'їзді. Дбайлива дружина перенесла його абияк в будинок (що скажуть сусіди), розділу і поклала в ліжко (щоб діти не бачили). Побачила, що куртка порвана і брудна - зашила і випрала, щоб люди нічого не сказали. Не зміг з ранку встати на роботу - зателефонувала начальству і повідомила, що застудився. Як чоловікові не пити в таких комфортних умовах? Про що йому переживати, якщо дружина вирішує всі виниклі проблеми? Жінка не дає йому відчути всю серйозність ситуації, згладжує кути.
  3. Співзалежних люди часто говорять "ми випробували все можливе". Вони не говорять "він пробував лікуватися". Часто співзалежних людей характеризує займенник "ми, нас". Потрібно вміти відокремлювати свого хворого чоловіка, брата, сина від своєї здорової особистості.
  4. Якщо ви постійно перебуваєте в стані тривоги, стресу і очікування чергового запою, якщо перевіряєте кишені і сумки, ви - співзалежність. Довго жити в стані страху неможливо - здоров'я і організм дають збій.
  5. Співзалежних люди часто сваряться зі своїм п'яницею і лають його. Якщо ж хтось ззовні теж почав вставати проти нього, вони завзято його захищають. Наприклад, часто дружина сама викликає наряд міліції, а коли її благовірного хочуть забрати до відділку, вона плаче і не пускає його. Це типова поведінка співзалежних людини. Відокремте себе від нього. Є ви - здорова особистість, здатна нести відповідальність за свої вчинки і є алкоголік, який схильний до своїх слабкостей. Ви повинні зрозуміти, що це - не турбота і співчуття, це шкідництво. Ви шкодите своїй коханій людині. Ви потураєте його хвороби. Залиште його наодинці зі своїми проблемами. Протверезівши, він зрозуміє, що зайшов надто далеко.

Алкоголізм - страшна хвороба. І якщо ви будете приховувати від оточуючих його запої - це не піде йому на користь. Співзалежність сприяє розвитку хвороби. Поступаючи так, ви робите людині ведмежу послугу.

Співзалежність - сімейна проблема. Психологічно вона дорівнює алкоголізму і від неї непросто позбутися. Перший крок в лікуванні співзалежності та алкоголізму - це усвідомлення проблеми. Усвідомлення того, що "я дійсно хворий, мені потрібна допомога фахівця". Ухвалення проблеми і згоду на лікування - вже половина успішного результату.

Як позбутися від співзалежності

  1. Перестаньте потурати п'є члену сім'ї. Не можна йти на компроміси. Потрібно переконати його в тому, що він - хворий і впоратися самостійно з цією хворобою він не зможе. Поставте чоловікові умову - якщо ти будеш пити, я не буду тобі готувати. Або "я не буду з тобою розмовляти ні про що інше, крім лікування". Не потрібно ставити нездійсненних умов - якщо ще раз вип'єш, я з тобою розлучуся. Адже ви все одно не зможете виконати цієї обіцянки. Ставте жорсткі умови і беззаперечно їх дотримуватись. Це перший крок на шляху до зцілення, кажуть лікарі. Вони радять триматися, поки алкоголік не здасться і не звернеться до психолога і іншим фахівцям. Адже іноді найскладніше - привести п'яницю на перший прийом.
  2. Зрозумійте, що залежний від алкоголю людина - не дитина, чи не душевнохворий. Перестаньте його оберігати і опікати, він доросла людина, яка має сам нести відповідальність за свої вчинки і дії. Дайте йому можливість самому вирішити деякі сімейні проблеми. Не забирайте за ним, не стирайте забруднені під час гулянок одяг, не вирішуйте проблеми з даішниками, лікарями і колегами. Нехай він займається цим сам - адже все це він накоїв самостійно, без вашої допомоги.
  3. Покажіть йому, що ви - здорові. Покажіть, що у вас і інших членів сім'ї є інша, здорове життя. Діліться враженнями, розповідайте за вечерею, що ходили з дітьми в зоопарк, розкажіть, як було весело. Залежний людина повинна розуміти, що його завжди чекають в тій, здорової сім'ї. Що його люблять і не відштовхують, але миритися з пляшкою не збираються. Покажіть йому, що ви приймаєте його, але не його пристрасть.
  4. Не зациклюйтеся на ньому. Співзалежних люди вважають п'яницю своїм "хрестом", який вони повинні нести по життю. Не можна перетворювати його на тягар. Займіться собою і дітьми. Дбайте про свій фізичний і психологічний здоров'я, як давно ви виглядали в дзеркало? Проявіть любов і увагу до дітей, що вони бачили останнім часом, крім п'янок і лайки? Відокремте своє життя, в яку з алкоголем вхід заборонений.
  5. Зрозумійте, що найкраще, що ви можете зробити - це запропонувати лікуватися. Усе. Більше ви нічого корисного для людини зробити не можете. Усвідомте це. Не робіть з цієї серйозної проблеми сімейний секрет - ви тільки погіршуєте ситуацію.
  6. Якщо ви хочете поговорити, вибирайте для цього відповідний час. Найкраще розмовляти, коли сталися певні наслідки п'янки - виплили борги або виявлена ​​розбита машина. Під час розмови людина повинна бути тверезий і спокійний, рівно, як і ви самі. У бесіді зверніть увагу на те, до чого призводить алкоголь. Не звинувачуйте і не дорікайте, а запропонуйте допомогти. На той час вам потрібно дізнатися про фахівців і центрах, які працюють у вашому місті, щоб за згодою залежного відразу знати, куди звернутися.
  7. Подумайте, хто може бути для вашого питущого чоловіка, брата чи сина авторитетом. Попросіть цю людину поговорити з алкоголіком. Іноді п'є людям потрібна бесіда, щоб вони зрозуміли, у що перетворюють своє життя. Вельми наочні приклади видужуючих алкоголіків, вони самі пройшли через все це і зможуть підібрати потрібні слова.

Лікування співзалежних родичів - це одна з головних задач в центрах лікування від алкогольних і наркотичних залежностей. Адже співзалежних люди страждають не менше алкоголіків. Перебуваючи в постійному страху і стресі, людина втрачає своє здоров'я. У нього з'являються захворювання серцево-судинної системи, порушення роботи внутрішніх органів. Часто такі люди страждають головними болями, гіпертонією, безсонням, порушеннями травного тракту. Подивіться на дружин алкоголіків - від постійних переживань вони швидко старіють, стають сірими і нещасними.

Співзалежних людям доводиться складніше, ніж алкоголікам, адже останні бачать все через призму алкогольного сп'яніння. Як не сумно, але співзалежних люди швидше вмирають. Хочеться сподіватися, що це досить вагомий аргумент, щоб позбутися від созавістімості від алкоголіка.

Якщо після довгої боротьби вам нічого не допомагає, йдіть. Ідіть далеко, щоб зберегти своє життя. Якщо алкоголік після всіх умовлянь і сліз не хоче лікуватися - його ніщо не змінить. Якщо ви не хочете провести решту життя в стражданнях, болю і тривоги - ізолювати себе від цієї людини. Йому вже нічого не допоможе, а вас ще можна врятувати.

Дивіться відео: Про хворі і здорові стосунки. Причини і наслідки 1 о. Микола Петро Лучок (Вересень 2019).