Чи можна пити зелений чай мамі, що годує?

Поява в житті жінки малюка вносить свої корективи в її звичайний життєвий уклад: змінюється звичний режим дня, звички, вносяться корективи в харчування. Перший рік молода мама практично не належить сама собі, а підлаштовується під потреби малюка. Вона чітко порівнює "користь" і "шкоду" всього з'їденого і вжитого як напоїв. Відносно останніх, особливо зеленого чаю, навіть і не приходить в голову думати про який-небудь шкоду, тому як про його користь не тлумачать хіба що з праски. Рік від року кількість його шанувальниць неухильно зростає. Жінки активно випивають його в період годування грудьми, і не всім приходить в голову, що він може якось завдати шкоди їхньому здоров'ю або дитині. А між тим, ступінь ризику є.

Молоко, вироблене молодою мамою, на 90% складається з хімічно активної води. Ця спеціалізована субстанція з високим потенціалом водневих з'єднань виробляється жінкою виключно як допомогу для найбільш повноцінного засвоєння малюком корисних компонентів молока. Будь-яка додаткова рідина, що надійшла в молоко, надає певний вплив на його якість, послаблюючи або навпаки прискорюючи внутрішні хімічні складові води, діючи на молекулярному рівні. Історично давно відомі варіанти напоїв і відварів, здатні підвищувати як якість молока, так і його хімічні показники. Це і компоти з сухофруктів, і анісовий відвар, і настоянки меліси, кропиви, кмину, і кропова вода, і мінеральна вода без газу, і звичайна столова вода. Але жінці, яка звикла щоранку випивати кухлик зеленого чаю, важко втриматися від цієї спокуси в період вигодовування малюка. Та й різноманітності хочеться. Як бути в цій ситуації? Розберемося детальніше.

Зелений чай: властивості і показання до застосування

Для отримання чаю свіжозібране чайне листя обдають окропом, а потім сушать до стану, в якому вони злегка зменшаться в розмірах. Тільки потім сировину піддається скрутці і ферментації. У випадку з чорним чаєм обробка листя до отримання кінцевого продукту буде довгою і зазнає ряд зовнішніх змін в процесі сушіння. Зелений чай передбачає поверхневе ферментирование чайного листя і збереження "зеленого" стану продукції. Іншими словами, він зберігає ряд корисних поживних речовин, які руйнуються при отриманні його більш темного побратима.

В процесі незакінченою переробки, згідно з даними звіту, наданого японськими дослідниками в кінці 80-х років минулого століття, практично в незмінному вигляді збереглися:

  1. Вітаміни група А, В, С. Окремо і в поєднаннях між собою вони грають безпосередню роль у формуванні та стабілізації зору, прискорюють обмінні процеси в клітинах і тканинах, мають оцінити ефективність, підвищують імунітет, перешкоджаю негативний дії вільних радикалів, що створює перешкоду для освіти і розвитку ракових пухлин.
  2. Спеціалізовані речовини, що сприяють синтезу вітаміну D в період високої сонячної активності. А це в свою чергу - незаперечний вплив на кісткову і м'язову системи і зовнішній стан шкіри. Цей вітамін відповідає за стабілізацію процесів травлення і акумулювання енергії внутрішніми ресурсами організму.
  3. Корисні мікроелементи, що надає благотворний вплив на організм, - мідь, цинк, селен, кадмій, фтор, йод. Так само є в складі адаптовані з'єднання олова і алюмінію.
  4. Теїн, який за своєю дією є аналогом кофеїну. Відповідає за підвищення загального тонусу організму, сприяє концентрації уваги і покращує процеси запам'ятовування.
  5. Дубильні речовини, що сприяють посиленню регенеративних процесів при внутрішніх дрібних ранах і вияви.
  6. Додаткові ферментативні групи: флавоноїди, афро і аромадізіакі, які надають комплексне позитивну дію на самопочуття людини: стабілізують серцеву діяльність, перешкоджають процесам старіння, продовжують життя.

З медичної точки зору, зелений чай є прямим показанням при різних захворюваннях, таких як:

  1. Цукровий діабет: сприяє засвоєнню клітинами цукру, надлишки виводить з організму.
  2. Вегетосудинна дистонія (ВСД): стабілізує роботу кровоносних судин, регулює хаотичність нервових імпульсів.
  3. Передракові стани: володіє детоксіческім дією, здатний руйнувати патогенну клітку і прискорювати висновок її фрагментів з організму.
  4. Ослаблення токсикозу вагітних: знімає спастичні прояви і блювотні позиви, стабілізує підвищені імунні реакції.
  5. Алергії в період цвітіння рослин: чай володіє дією, спрямованою на зниження імунологічних проявів.
  6. Порушення тиску: показаний як при гіпотонії, так і при гіпертонії, так як є регулятором артеріального тиску.
  7. Атеросклеротичні зміни судин: сприяє розбивання і розчиненню атеросклеротичних бляшок, комплексно знижує рівень холестерину в організмі.
  8. Сечокам'яна хвороба: сприяє розчиненню конкрементів і виведенню їх з організму, а так само перешкоджає утворенню нових каменів в мисках нирок.

Аналізуючи отримані дані, безсумнівно, видно користь цього напою для мами, що годує, особливо, якщо враховувати те, яка велика кількість необхідних поживних речовин жінка віддає в грудне молоко, практично нічого не залишаючи собі.

Зелений чай: зворотна сторона медалі


Незважаючи на очевидну користь споживання зеленого чаю, його прийом показаний далеко не всім, а особливо в період грудного вигодовування. У чому ж полягають негативні моменти споживання цього напою:

  1. Найголовнішим протипоказанням є негативна реакція на компоненти чаю у дитини: дитяча травна система розвивається не рівномірно і дозрівання ферментів рідко коли підпорядковується певним порядком. І, якщо в даний момент малюк зреагував на компоненти зеленого чаю діатезні висипом, це зовсім не означає, що в подальшому у нього буде алергія на чай. Просто в даний момент його ферментативний набір недостатній для перетравлення речовин зеленого чаю. Поки що з його споживанням слід почекати і повторити через кілька тижнів. Якщо реакція залишається стійкою - слід проконсультуватися з педіатром або дитячим алергологом.
  2. Наявність в зеленому напої теїну, який надає підбадьорливий дію, може надмірно підбадьорити нестабільну нервову систем малюка. Він стане неспокійним, буде важко засинати, може посилитися прояв кольок. Якщо дані явища систематично відзначаються після прийому мамою зеленого чаю, то слід замислюватися про обмеження або припинення його споживання до більш дорослого віку малюка.

Чи допомагає збільшити лактацію?

Багато мам помилково вважають, що зелений чай збільшує лактацію, і починають посилено споживати його, нерідко разом з молоком. Дана точка зору вельми хибна:

  1. Незважаючи на те, що зелений чай володіє влагоудерживающим властивістю, напій не містить речовин, що стимулюють лактацію.
  2. Поєднання молока і будь-якого чайного напою може сприяти утворенню конкрементів в нирковій мисці, так як посилюється швидкість кристалізації солей молока і осідання їх на стінках ниркових мисок. У цьому плані, якщо у мами в анамнезі була сечокам'яна хвороба, їй дане поєднання буде категорично протипоказано.

Як правильно пити зелений чай мамі, що годує

Як видно з матеріалів статті, вагомих протипоказань до застосування у зеленого чаю не відзначено, а, крім того, з окремої точки зору він навіть показаний до застосування мамі, що годує. В цьому плані завжди приходять на виручку відомі російські прислів'я: "Все добре, що в міру" і "Сім раз примір - один відріж", а, отже, зелений чай пити можна, але з дотриманням деяких запобіжних заходів:

  1. Споживання зеленого чаю не повинна перевищувати 3-х невеликих кухлів на добу. Молоко додавати не слід, так як воно не робить ніякого корисного впливу, а, крім того, зазнає серйозних руйнувань в поєднанні з чаєм.
  2. Для заварювання і споживання слід віддавати перевагу крупнолистового розсипний варіанту, слід уникати чаю в пакетиках, так як в процесі його виготовлення часто використовується відбраковане сировину, що залишилося від справжнього чаю, а так само нерідко з додаванням хімічних речовин для збереження продукту, що може негативно відбитися на стані дитини.
  3. Заварювати чай слід в керамічному або фарфоровому посуді, так як в пластикових чайниках чай втрачає смак і може вступити в реакцію з пластиком.
  4. Для заварки використовувати відфільтровану воду, а для збереження поживних речовин в чаї слід заварювати його злегка остигнув окропом.
  5. Технологія заварювання: спочатку заливають чай окропом на півхвилини, потім цю воду необхідно злити і тут же нею ж знову залити чай, таким чином, перемішавши вміст для більш корисного подальшого наполягання.
  6. Виключено споживання чаю з добавками і ароматизаторами, так як вони можуть стати джерелом алергії у малюка. Так само не слід додавати надмірна кількість цукру - можна викликати запалення підшлункової залози у малюка.
  7. Виключено споживання несвіжого чаю, особливо, якщо заварка простояла більше доби.
  8. Додавання до чаю додаткових продуктів, особливо варення і меду, має бути поступовим, бажано робити це в ранкові години, щоб своєчасно відстежити розвиток патологічної реакції у малюка і показати його лікаря.

Зелений чай - продукт не тільки корисний, але почасти необхідний до споживання майбутньою мамою. Дотримуючись нескладних правил його споживання в період грудного вигодовування, молода мама отримає масу позитивних емоцій і нагородить ними свого малюка, за допомогою передачі йому свого настрою через молоко.

Дивіться відео: Еда: чай, кофе, какао - Доктор Комаровский (Грудень 2019).