Користь і шкода кавуна для здоров'я організму

Сьогодні навіть дитині відомо, що соковитий кавун відноситься до категорії ягід. Однак мало хто знає про максимальній масі плода, який входить в Книгу Рекордів Гіннеса. У 2009 році зафіксовано аспект, який гласить, що найбільший кавун в світі важить 122 кг. Погодьтеся, вражаюче значення. Якщо додати до цього незаперечну користь ягоди, можна зовсім шокувала. Сьогодні ми поговоримо про цінності і можливу шкоду від споживання кавуна.

Калорійність кавуна і застосування в дієтології

Загрузка...

Скибочку вагою близько 100 гр. зосереджує в собі 24 Ккал. З урахуванням того, що більшу частину маси займає вода, значення не критично. Подібний показник змушує багатьох людей вводити кавун в дієтичне меню.

На цьому тлі відбувається повне очищення нирок, тому що ягода має сечогінну властивість. Схуднення досягається завдяки прискоренню всіх метаболічних процесів, висновку застарілих відходів, перешкоджання всмоктуваності жирів.

Прихильники строгих дієт навіть створили методику схуднення, яка дозволяє позбавитися від зайвих кілограмів за лічені дні. Дієта говорить, що на 10 кг. маси тіла припадає 1 кг. кавуна. Якщо ваша вага становить 70 кг., В добу можна з'їдати аж 7 кг. кавуна. При такому розкладі за тиждень ви втратите близько 6 кг.

користь кавуна

  1. Фолієва кислота, що входить в кавун, покращує будову ДНК, а також формує плід під час вагітності. Цей елемент бере активну участь у виробленні еритроцитів. Фолієву кислоту рекомендують до прийому людям, які проходять хіміотерапію.
  2. Сечогінну дію дозволяє людині прочистити нирки і в той же час вивести всі токсичні речовини. Також це дію вважається потужною профілактикою від каменів, піску в нирках і сечовому міхурі.
  3. Кавун очищає кишковий тракт навіть від найстаріших застійних явищ, які провокують запори та інші недуги такого плану. Ягода підсилює всмоктування корисних елементів їжі в кров.
  4. Магній знімає втому навіть хронічного типу. Він прибирає почуття тривожності, апатію, зайву дратівливість. Речовина контролює психіку і емоційний стан.
  5. Ягода вважається прекрасним антидепресантом. Вона запросто зніме наслідки перенесеного стресу, зробить особистість несприйнятливою до сторонніх подразників.
  6. Щоденне споживання навіть 2 скибочок кавуна підвищує захисні сили організму. Це якість вкрай коштовно категоріями громадян, які страждають низькою імунною системою від природи.
  7. У м'якоті багато грубих харчових волокон, які потрібні для створення правильної мікрофлори в кишечнику. Також ягода скорочує показник холестерину, тим самим проводячи профілактику недуг серця, судин.
  8. Кавун дозволений до прийому діабетикам. Він має середній глікемічний індекс, тому не перевищує показники цукру. За рахунок контролю за рівнем глюкози пацієнти можуть вести повноцінне життя без шкоди здоров'ю.
  9. Лікопін входить в ягоду. Речовина використовується в процесі виготовлення засобів від онкологічних недуг простати, легенів, молочних залоз, кишечника, шлунку. Можна сказати, що кавун профилактирует рак.
  10. Кавун використовується в терапевтичному лікуванні шлункових захворювань, в тому числі гастриту. При тривалому і частому прийомі заліковуються виразки на слизових, полегшується перебіг недуги.
  11. Ягода має приємну особливістю скорочувати ймовірність розвитку старечого недоумства у людей похилого віку. Також кавун використовується в цілях профілактики від хвороби Паркінсона.
  12. Вхідний в кавун магній надзвичайно необхідний для серцевого м'яза і центральної нервової системи. Ягода підвищує настрій, дозволяє налаштуватися на позитивну хвилю. Кавун профилактирует ІХС, тахікардію, інсульт з інфарктом.
  13. Мало хто знає, що найпотужніше сечогінну дію забезпечує вживання білого шару кавуна, який розташовується поблизу м'якоті. Щоб прибрати набряки і вивести токсини, їжте домашні кавуни. Їх не напихають нітратами.

Користь кавунових насіння

Насіння великої ягоди по своїм позитивним властивостям нагадують гарбузове. Їх часто застосовують для лікування більшості хвороб.

  1. Зерна допомагають вилікувати жовтяницю, усунути кровотеча, зняти запальні процеси. Для приготування зілля змішайте мелені кісточки з молоком кімнатної температури. Дотримуйтеся співвідношення 1 до 10. Вживайте вранці на голодний шлунок.
  2. Щоб збити температуру при лихоманці зробіть кавунове молоко. Розітріть насіння в ступці, змішайте з фільтрованої водою в пропорції 1 до 9. Додайте цукор, приймайте 1 раз в 2 години по 30 гр.
  3. Щоб зробити маску для шкіри обличчя з ефектом омолодження, зробіть порошок з сухих кісточок кавуна. Змішайте з кефіром в кашу, нанесіть і чекайте чверть години.

Користь кавунової шкірки

  1. Шкірка володіє не менш цінним складом. Продукт знайшов застосування в народній медицині. Шкірочка ефективно справляється з деякими недугами.
  2. Якщо ви відчуваєте дискомфорт і різкі болі в голові, що супроводжуються пульсацією, рекомендується скористатися кіркою кавуна. Примотати шматок шкірки до скронь на деякий час.
  3. Склад допомагає в лікуванні коліту. Поріжте продукт невеликими кубиками, помістіть в термостійкий посуд. Залийте 100 гр. сировини 500 мл. крутого окропу. Наполягайте 3-4 години, пийте 5 раз в день.
  4. При каменях у нирках застосовується відмінне сечогінний засіб у вигляді порошку з кавунової шкірки. Склад очищає сечовий міхур, сечовід і допомагає при хронічному циститі, нефриті.

Користь кавуна для чоловіків

Загрузка...
  1. Техаські вчені провели ряд досліджень, з яких виявили, що кавун багатий ціртулліном. Речовина в результаті синтезу перетворюється на аргінін. Фермент розширює кровоносні судини.
  2. Звідси фахівці зробили висновок, що кавун є найсильнішим засобом для стимуляції потенції. Ягода в рази перевершує сучасні препарати спрямованої дії. Таким чином регулярне споживання кавуна насичує сексуальне життя.

Користь кавуна при схудненні

Загрузка...

  1. Поїдання ягоди сприяє швидкому зниженню ваги. Ні для кого не секрет, що кавун славиться сильним сечогінним дією. Він очищає організм від надлишку рідини.
  2. Ягода відноситься до низькокалорійним продуктам, при цьому здатна придушити почуття голоду на тривалий час. Дослідження показали, що розвантажувальні дні проводити з кавуном набагато комфортніше.

Користь кавуна при вагітності

  1. Під час виношування плоду кавун дозволяється їсти в помірній кількості. Високий вміст фолієвої кислоти в ягоді дозволяє правильно розвиватися малюкові. Іноді фахівці окремо призначають вітамін на ранніх термінах.
  2. Під час сезону варто грунтовно підійти до вибору кавуна, не поспішайте купувати ранні ягоди. Пік дозрівання без хімікатів припадає на серпень і вересень. Перед споживанням проконсультуйтеся з лікарем.

шкода кавуна

  1. Крім корисних якостей, ягода здатна нанести шкоду. Важливо враховувати, що м'якоть низькокалорійна, але при цьому глікемічний індекс середній. Кавун після засвоєння викликає сильний апетит.
  2. Забороняється вживання ягоди при колітах і проносі. Якщо у вас є проблеми з відтоком сечі, утримайтеся від поїдання м'якоті. При відхиленнях в діяльності нирок рекомендується проконсультуватися з лікарем. Спеціаліст дасть точні вказівки.
  3. Кавун протипоказаний при пієлонефриті, в іншому випадку можуть виникнути проблеми з протіканням недуги. Забороняється споживання плодів у будь-якій кількості при каменях у нирках. Сечогінний ефект може спровокувати рух новоутворень.
  4. При діабеті дозволяється споживання кавуна в невеликій кількості. Щоб уникнути наслідків порадьтеся з лікарем. Не рекомендується їсти кавун при проблемах з передміхурової і підшлунковою залозою.
  5. Найчастіше кавуни вирощуються за допомогою застосування нітратів, тому не поспішайте з введенням ягоди в раціон малюка віком до 3 років. Починайте з 100 гр. в день.

Для здорової людини кавун принесе безсумнівну користь. Важливо вибирати перевірений продукт. При вживанні ягід обов'язково ознайомтеся з протипоказаннями і відсутністю таких у вас.

Загрузка...

Популярні Категорії

Загрузка...