Арахісове масло - користь і шкода для організму

Арахісове масло набирає популярність, його часто можна зустріти на полицях магазинів. Якщо ви раніше не пробували ласощі, варто виправити ситуацію. Сировина має своєрідний смак, який годі й розкуштувати з першого разу. Натуральна паста має низку позитивних якостей, про які ми і поговоримо.

Різновиди арахісового масла

  1. Нерафінована. Подібного роду продукт має характерний коричневим кольором. Таке масло має насичений смак і горіховий аромат. Продукт виробляється тільки в азіатських країнах.
  2. Рафінована. В Америці і Європі найбільшою популярністю користується масло без дезодорації. Склад має ніжний бежевим відтінком з жовтим відливом. Також консистенція продукту може бути трохи прозорою. Смак м'який та ніжний, слабонасищенних.
  3. Живе. Масло має високу харчову цінність. Воно робиться без застосування різних екстрактів. Технологія приготування є холодний віджим. Якщо ви хочете поправити здоров'я, варто віддавати перевагу саме живому маслу.

Склад і властивості арахісового масла

  1. Багатий склад, чудові смакові якості і висока харчова цінність об'єднані в горіховому маслі. У ньому поєднуються необхідні людському організму мікро- і макроелементи, амінокислоти, легкозасвоювані жири. Такі компоненти позитивно позначаються на всій діяльності внутрішніх органів і систем.
  2. Масла насичене Омега-кислотами всіх видів. У великій кількості присутній ретинол і токоферол. Вітаміни виступають в ролі найпотужніших антиоксидантів, які позитивно позначаються на здоров'ї шкірного покриву, кровоносних судин, захисній оболонці людини і зір. Активні ферменти мають ранозагоювальну дію і усувають запальні процеси різного характеру.
  3. Поліненасичені кислоти в сукупності благотворно впливають на працездатність нервової, статевої та кровоносної систем. Ферменти підвищують імунітет, зміцнюють діяльність серцевого м'яза, нормалізують вміст холестерину і усувають гормональний дисбаланс.
  4. Підгрупа вітамінів В бере активну участь в кровотворенні і обмінних процесах організму. Вітаміни необхідні для підтримки здоров'я волосся, шкірного покриву, нігтьової пластини, зору, імунітету, нервової системи і гормонального балансу.
  5. Велика кількість вітаміну D в складі масла забезпечує зростання і швидке відновлення кісткової тканини. Вітамін протистоїть розвитку серцево-судинних і ендокринних недуг. Наявність бетаина забезпечує нормальне функціонування печінки. Також речовина необхідно для синтезу білка.
  6. У арахісове складі міститься висока концентрація поліфенолу. Це елемент допомагає людині боротися з небажаними кілограмами. Фермент має протипухлинну і антиоксидантну властивість. Поліфенол резвератроп знижує наявність поганого холестерину, перешкоджає розвитку діабету. Також речовина підвищує вироблення колагену, який необхідний для налагодженої роботи печінки.

Арахісове масло при схудненні

  1. Продукт є досить калорійним. Застосування складу в дієтології може здатися сумнівним. Якщо не дивитися на харчову цінність, масло допоможе розлучитися із зайвими кілограмами. Важливим аспектом залишається правильне застосування сировини.
  2. Масло відмінно справляється з почуттям голоду. Збалансований склад продукту забезпечує організм важливими компонентами, які налагоджують роботу всіх систем. Крім цього під час дієт масло дозволяє зберігати красу і здоров'я тіла. Більшість тих, що худнуть людей страждають від того, що волосся і нігті починають псуватися через нестачу вітамінів і мінералів.
  3. Однак, незважаючи на користь, споживання повинне бути строго дозовано, порція вагою 40 гр. містить близько 100 Ккал. Масло потрібно споживати під час перекусів. Наріжте свіжі овочі і заправте сировиною. В результаті ви отримаєте збалансований вітамінний коктейль.
  4. Масло дозволяється споживати на сніданок. Можете починати ранок з вівсяної каші з фруктами і невеликою кількістю арахісового складу. Ви забезпечите організм енергією на тривалий час. Також помітно підніметься життєвий тонус. Під час схуднення рекомендується поєднувати стручкову квасолю, масло, соєвий соус і спеції. Таке блюдо подається як гарнір до пісного м'яса.

Користь арахісового масла

  1. Масло з китайського горіха володіє значним списком корисних якостей. Продукт підвищує опірність організму сезонних захворювань і вірусних інфекцій. Також сировину добре себе показало як профілактичний засіб при онкологічних недугах.
  2. Систематичний прийом масла стабілізує рівень холестерину і цукру в крові. Продукт підвищує згортання крові і еластичність судин. Масло є відмінним засобом для нормалізації артеріального тиску. Фахівці рекомендують включати його в повсякденний раціон людям, які страждають від цукрового діабету.
  3. Якщо ви регулярно будете їсти масло, воно допоможе швидко впоратися із запальними процесами. Продукт сприяє швидкому загоєнню ран. Масло позитивно впливає на слизові внутрішніх органів. Такі якості продукту дозволяють запобігати захворювання шлунково-кишкового тракту.
  4. Масло має схожі властивості з гарбузовим. Склад викликає жовчогінний ефект. В результаті продукт м'яко впливає на печінку, відновлюючи внутрішній орган на клітинному рівні. Завдяки рослинному складу припиняють накопичуватися жирові клітини. Таким чином скорочується розвиток запальних процесів у печінці. Це стосується жовчного міхура і проток. Фахівці рекомендують їсти натуральний продукт для профілактики всіх видів недуг печінки, в тому числі гепатиту і цирозу.
  5. Систематичний прийом сировини налагоджує діяльність нервової системи. Регулярне харчування масла в дозованих кількостях підвищує мозкову активність і нормалізує психоемоційний фон. Незабаром помічається підвищена розумова діяльність. Склад рекомендований до прийому, якщо ви страждаєте від частих депресивних станів, стресів, дратівливості, апатії, хронічної втоми і проблем зі сном.
  6. Нерафінований продукт затребуваний для загоєння загноїлися ран на шкірі. Масло швидко затягує великі садна, лікує екзему, фурункульоз і герпес. Зовнішнє використання сировини надає протизапальний і бактерицидний ефект. Нерафінована олія підвищує згортання крові. Крім цього природний склад профилактирует захворювання очей, такі як глаукома, кон'юнктивіт, катаракта. Ефект досягається завдяки великій кількості корисних речовин.

Арахісове масло в косметології

  1. Рослинний склад активно використовується косметологами для масажу обличчя і рук. Продукт позитивно впливає на шкірний покрив, разлажівая дрібні заломи і зморшки, вирівнюється природний тон дерми.
  2. Регулярне застосування олії насичує шкіру важливими ферментами і усуває сухість. Склад загоює мікротріщини. Масло оновлює шкіру на клітинному рівні, виробляючи ефект омолодження.
  3. Продукт активує синтез колагену, який сприяє пружності шкірного покриву. В ході регулярного використання масла відбувається загальне оздоровлення епідермісу. Крім цього існує безліч масок з різним ефектом.

Арахісове масло для волосся

  1. Крім догляду за шкірою, арахісове масло приносить не меншу користь для шевелюри. Систематичне нанесення масок на основі сировини відновлює первісну структуру волосся і усуває перетин кінчиків.
  2. Після використання масла на голові з'являється невидимий захисний шар. Склад налагоджує вироблення підшкірного сала, підвищується кровообіг.
  3. Шкіра голови отримує живильний комплекс з активних ферментів. Структура волосся помітно поліпшується без застосування хімічних складів.

Шкода і протипоказання арахісового масла

  1. Крім відчутної користі продукт має потенційну шкоду. Масло протипоказано, якщо у вас є алергія на горіхи. До цього ж числа можна віднести особистостей з індивідуальною непереносимістю.
  2. Сировина заборонено до вживання при виявленні бронхіальної астми. Продукт з подібною недугою несумісний.
  3. Масло заборонено до споживання при захворюванні суглобів, подагрі, артрозі і артриті. Якщо ви вирішили знехтувати рекомендацією, проконсультуйтеся з лікарем.
  4. Якщо у вас знижена здатність згущуватися крові, масло не рекомендується їсти. При гемофілії і підвищеній кількості тромбоцитів споживання масла потрібно звести до мінімуму або відмовитися від нього зовсім.
  5. Унікальний і одночасно багатий склад масла може нашкодити організму за рахунок високої концентрації Омега-кислот. Надлишок подібного ферменту спричиняє за собою розвиток патологій серцевого м'яза і кровоносних судин.

При відсутності протипоказань включайте арахісове масло в повсякденний раціон харчування. В результаті ви зможете значно поправити здоров'я. Неконтрольоване поїдання продукту загрожує підвищенням жирних кислот в організмі. У невеликій кількості речовини принесуть безсумнівну користь. Великий вміст ферментів призводить до серйозних ускладнень.

Дивіться відео: Перевіряємо Якість Хлібців - Ранок - Інтер (Найясніший 2019).