Чи можна вагітним томатний сік?

Кожна людина відрізняється особливостями свого організму. Всі ми маємо різні діагнози і патології деяких органів. Велика частина захворювань не залежить від спадковості, а є відгомонами шкідливих звичок і нездорового способу життя. Якщо ви хочете, щоб ваша дитина росла сильним і міцним, потрібно піклуватися про її здоров'я з внутрішньоутробного періоду. Головне, що ви можете зробити - це підібрати збалансоване харчування на основі свіжих, якісних і корисних продуктів. Сьогодні поговоримо про томатному соку - настільки він корисний для вагітних, чи можна пити магазинний томатний сік, а також в яких дозах допустимо цей смачний напій.

Корисні властивості томатного соку при вагітності

Як тільки в організмі жінки зароджується нове життя, її потреба у вітамінах та мікроелементах різко зростає, іноді в кілька разів. Саме тому під час вагітності жінка часто відчуває непереборне бажання будь-яких продуктів. Насправді, це свідчить про те, що в організмі не вистачає певних речовин. Дуже часто вагітним жінкам хочеться саме томатного соку. Це не дивно, адже в ньому міститься величезна кількість цінних компонентів. Напій багатий на вітаміни А, С, РР, Е, Н, вітамінами групи В. У томатному соку є мікроелементи - залізо, цинк, йод, мідь, марганець, селен, фтор, хром і т.д. Крім цього, в складі томатів є органічні кислоти, моносахариди та харчові волокна. Англійські вчені довели, що томат - це один з найкорисніших овочів в світі. Але як же діє сік на організм при вагітності?

  1. Томат, поряд з морквою - це один з головних джерел каротину. Вітамін А необхідний для органів зору, як матері, так і дитини. При будь-яких захворюваннях очей слід споживати додаткову кількість вітаміну А при вагітності, щоб захистити зір від можливих навантажень. Крім того, достатня кількість каротину допоможе сформувати органи зору малюка в утробі.
  2. Єдиний вітамін, який рекомендовано споживати при вагітності всім жінкам без виключення - це фолієва кислота, або вітамін В9, якого в томатному соку дуже багато. Фолієва кислота знижує ризик розвитку патологій нервової трубки плода, бере участь у формуванні ЦНС дитини. Саме тому томатний сік рекомендовано пити при плануванні і на ранніх термінах вагітності.
  3. У складі томатів багато серотоніну, який вважається гормоном радості і задоволення. Вагітні жінки часто переживають, знаходяться в пригніченому стані і нервовий розлад, задоволення їм якраз не завадить.
  4. Дуже часто на ранніх термінах вагітності жінки стикаються з проблемами шлунково-кишкового тракту - запори, метеоризм, здуття. Це відбувається через гормону прогестерону, який послаблює моторику м'язів матки, щоб захистити організм від викидня. Але разом з цим сповільнюється і перільстатіка кишечника, розвиваються різні проблеми, які томат цілком здатний вирішити. Велика кількість рослинної клітковини захищає від запору, помідори не викликають бродіння і здуття.
  5. Томатний сік дуже корисний при токсикозі. По-перше, в томатах міститься величезна кількість цінних речовин, це прекрасне рішення при мізерному харчуванні. По-друге, томатний сік підвищує апетит, жінка нарешті зможе нормально поїсти і відчує себе краще. По-третє, солоний смак соку зазвичай не викликає нудоту і блювоту, напій чудово п'ється навіть при сильно вираженому токсикозі.
  6. У складі томатів дуже багато аскорбінової кислоти, яка є натуральною захистом від грипу і простуд. Достатня кількість вітаміну С дозволяє підтримати імунітет жінки, який при вагітності катастрофічно знижується. Крім того, достатня кількість аскорбінової кислоти - це зміцнення судин, прекрасна профілактика варикозного розширення вен.
  7. Регулярне споживання томатного соку знижує ризик розвитку онкології.
  8. При вагітності жінки часто страждають з печією. Томатний сік - це відмінне завершення важкого вечері, помідори полегшують засвоєння жирних і м'ясних продуктів. Якщо після щільного прийому їжі ви вип'єте томатний сік, ви зможете захистити себе від печії і тяжкості в шлунку.

У складі томатів дуже багато кислот, які впливають на обмінні процеси в організмі. Це означає, що помідори допомагають худнути. Дійсно, томати мають низьку калорійність, це прекрасне доповнення до будь-якої страви.

Чи можна пити томатний сік при вагітності?

Помідори дійсно дуже корисні, але далеко не всім. При наявності деяких протипоказань від вживання томатів варто відмовитися.

  1. Томатний сік містить в своєму складі багато кислот, тому від напою варто відмовитися при гастриті, виразці, ентероколіті, холециститі, панкреатиті і т.д.
  2. У складі томатного соку є лікопін, який і робить овоч червоним. Зміст цього компонента автоматично переводить помідор в розряд алергенів. У деяких жінок може бути алергія на томати. Налягати на помідори на пізніх термінах вагітності теж не варто, щоб не провокувати розвиток алергії у дитини.
  3. Томатний сік можна вживати при харчових отруєннях і розладах кишечника, клітковина тільки посилить діарею і зневоднення.

Не можна налягати на томатний сік, якщо є будь-які відхилення в роботі нирок, іноді відкладення каменів пов'язують саме з вживанням великої кількості томатного соку. До речі, щоб захистити себе від сечокам'яної хвороби, пити томатний сік слід окремо від основних прийомів їжі. Ні в якому разі не можна запивати соком білкові і крохмалисті продукти і страви, саме це провокує утворення каменів.

Як пити томатний сік при вагітності?

Перш за все, хочеться відзначити, що сік, що продається в готовому вигляді в магазині, не має і десятої частки тих корисних речовин, які знаходяться в натуральному томатному соку. Домашній свіжовичавлений сік не містить всіляких добавок у вигляді ароматизаторів, підсилювачів смаку, барвників і т.д. Більш того, навіть домашній сік при пастеризації втрачає більше половини цілющих речовин. Тому консервований напій однозначно поступається свіжовичавленого соку. Щоб томатний сік вийшов ще більш смачним, корисним і насиченим, приготуйте його з помідорів з додаванням моркви і стебел селери. При необхідності можна додати в сік трохи солі (але не зловживайте нею). Густий напій зазвичай проціджують через сито, а потім розбавляють трохи водою. Пити томатний сік потрібно окремо від прийому їжі, краще за годину до їжі, оскільки сік прекрасно розпалює апетит.

Вагітні жінки вірять в прикмету, що бажання томатного соку, маринованих або солоних помідорів неодмінно обіцяє народження хлопчика. Неважливо, якої статі ваш малюк під серцем, пийте томатний сік, щоб дитина росла здоровою і міцним!

Дивіться відео: Так я заготовляю сіно (Найясніший 2019).