Як швидко позбутися від набряків під очима

Очі жінки по праву можна вважати її візитною карткою. Припухлості вік і ізнеможённий погляд виставляють назовні все душові проблеми. Набряки є наслідком не тільки зовнішніх факторів у вигляді бурхливого вечора, але і внутрішніх, пов'язаних з фізіологією. Саме тому важливо виявити причини появи мішків під очима, а вже потім підбирати відповідне лікування.

Внутрішні причини набряклості під очима

  • часта схильність алергії;
  • недолік еластину і колагену;
  • надмірна робота м'язів століття;
  • вікові зміни епідермісу;
  • слабкі м'язи навколо очей;
  • захворювання печінки, нирок;
  • недолік вітаміну В;
  • порушення гормонального фону;
  • генетична схильність;
  • велике скупчення капілярів під очима;
  • рихлість підшкірної тканини;
  • відсутність або недостатня кількість клітковини.

Зовнішні причини набряклості під очима

  • надмірне вживання рідини за 1-3 години до сну;
  • пізню вечерю, що включає жирні, копчені і солоні страви;
  • тривала робота за ПК (більше 9 годин на добу);
  • вживання алкоголю у вечірній час;
  • недостатнє вживання рідини впродовж дня (менше 2,3 літрів);
  • вплив УФ променів, відвідування солярію без захисних окулярів;
  • останній триместр вагітності;
  • постійні стреси, переживання, зокрема, плач;
  • неправильний режим праці та відпочинку;
  • недолік сну, безсоння;
  • часте і тривале перебування за кермом;
  • відпочинок без подушки, сон на занадто високій подушці;
  • знаходження в задимлених і загазованих приміщеннях (летючі речовини, тютюн, сторонні пари);
  • наслідки перенесеної бійки, зокрема, удар в око;
  • некоректно підібрана косметика для обличчя та повік;
  • неправильне використання декоративних і домашніх засобів;
  • инвазивная косметологія (Ботокс, Диспорт);
  • передменструальний період.

Ефективні способи усунення набряків під очима

  1. Якщо ви є завзятим любителем гучних і тривалих вечірок, "букет" набряків гарантований. Після вечірнього вживання алкоголю, солодких газованих напоїв і неусвідомлених перекусів, на ранок обов'язково з'являються мішки. Крім цього в клубах яскраве і нестабільне освітлення, яке також провокує набряки. Слідкуйте за гігієною харчування, кращим варіантом для вас буде вживання їжі і напоїв за 3 години до сну. Відмовтеся від пива і солодких коктейлів, пийте сухе вино, коньяк або віскі в помірних кількостях. Коли ви приходите додому, обов'язково відкривайте вікна, лягайте спати тільки в повністю провітреній кімнаті.
  2. Любителям пляжного відпочинку і солярію рекомендується постійно носити якісні сонцезахисні окуляри. Вибирайте аксесуар зі склом з полікарбонату з покриттям антивідблиску. Вони також підходять для людей, які багато часу проводять за кермом. Що стосується роботи за ПК, придбайте в аптеці спеціальні окуляри для цих цілей.
  3. У літню пору вживайте більше рідини. Загальна кількість води і корисних напоїв (чай, фреш) має бути не менше 3 літрів. Взимку можна скоротити кількість до 2 літрів на добу. Виключіть з раціону чорний кави або випивайте не більш 1 гуртки. Переходьте на зелений чай з жасмином, цикорій, вони пробуджують не гірше напою, що бадьорить.
  4. Не зловживайте солоними, гострими, маринованими і копченими стравами. Збалансуйте раціон, їжте більше нежирного м'яса і риби, фруктів, овочів, злакових і цільнозернових культур. Намагайтеся не їсти чіпси, снеки, сухарі і інші неправильні вуглеводи. У міру вживайте ковбаси, солодощі та консерви.
  5. Слідкуйте за тим, наскільки часто ви відвідуєте туалет. Важливо вчасно попередити хвороби нирок, коли випорожнення не відповідають кількості випитої рідини. Якщо ви купили сечогінний без припису лікаря, стежте за своїм здоров'ям уважніше. Препарати часто викликають підвищений артеріальний тиск, аритмію, стомлюваність і судоми.
  6. Намагайтеся спати не менше 7 годин на добу, лягаєте відпочивати в 22.00-23.00. Відповідально поставтеся до вибору подушки, вона повинна бути плоскою з невеликим підйомом. Після ранкового пробудження прийміть прохолодний душ або вмийтеся холодною водою. Візьміть за звичку завжди протиратися косметичним льодом.
  7. Після тривалого дня з декоративною косметикою на обличчі, видаляйте її за кілька годин до сну. Шкіра повинна дихати, не потрібно знімати макіяж безпосередньо перед відпочинком. Ні в якому разі не видаляйте косметику туалетним милом, використовуйте щадні кошти (молочко, лосьйон, тонік). Після того як ви очистили шкіру, вмийтеся прохолодною водою і витріть її рушником. Зверніть увагу, що нічний крем для обличчя створює плівку на шкірі, тому його не можна залишати до ранку. Нанесіть, почекайте 2 години, потім видаліть надлишки ватяним диском.
  8. Що стосується вибору декоративної косметики і зволожуючих засобів, вони повинні бути повністю натуральними. Перед покупкою завжди вивчайте графу "склад", віддавайте перевагу продуктам з лікарськими травами. Не купуйте активні крему, що затримують вологу, кошти не повинні бути занадто зволожуючими або живильними.
  9. Відомо, що фізичне навантаження прискорює обмін речовин. Запишіться в спортивний зал, на фітнес або танці, робіть зарядку вранці протягом 15 хвилин. Більше гуляйте на свіжому повітрі, особливо перед сном.
  10. Якщо за родом служби ви часто піддаєтеся стресам і надмірним навантаженням, навчитеся приводити в рівновагу психічний стан. Не допускайте затяжних депресій, які супроводжуються безсонням і переїданням, знаходьте способи боротьби з негативними факторами. Ви можете зайнятися йогою або домашньої медитацією, почитати цікаву книгу або подивитися фільм.
  11. Тим, кого проблема набряків турбує занадто часто, рекомендується кожні 5 днів влаштовувати розвантажувальні дні. В цей час пийте тільки воду або кефір, їжте яблука, більше нічого не можна. Також вам варто повністю відмовитися від маринованих домашніх "делікатесів", копченостей і смаженої їжі, готуйте страви на пару.

Масаж - дієвий спосіб боротьби з набряками

  1. Кілька разів на добу лягайте на ліжко, повністю розслабляючи м'язи обличчя. Проводьте двома пальцями (вказівним і середнім) під очима в напрямку скронь. Сильно не розтягуйте шкіру, вам потрібно прискорити струм лімфи і розігнати рідина. Продовжуйте процедуру протягом чверті години. Потім виконайте те ж саме, але тепер рухайтеся уздовж перенісся до мочок вух, утворюючи півколо.
  2. Нанесіть ваш звичайний денний крем для повік, залиште його на 5 хвилин, після чого починайте інтенсивно втирати в шкіру навколо очей. Ваші рухи не повинні бути сильними, важлива швидкість масажу. Продовжуйте нехитрі маніпуляції до тих пір, поки засіб не вбереться. Тепер двома пальцями починайте прихлопувати мішки і область щік, розганяючи кров. Приділіть увагу зоні між внутрішнім кутом ока і переніссям, в цьому місці найгірше розсмоктується рідина. Виконуйте процедуру протягом чверті години.
  3. Ляжте на ліжко, приберіть подушку, щоб голова знаходилася на рівні тіла. Сильно зажмурте очі, затримайтеся на 5 секунд і розслабтеся. Повторіть дії 25 раз. Після даних маніпуляцій відтік лімфи значно покращився, тепер закрийте очі і покладіть пальці на зовнішні куточки. Починайте сильно мружитися, руками чинячи опір. Затримайтеся в кінцевій точці на 3 секунди, зробіть 15 підходів.

Косметичний лід від набряків під очима

Подбайте про те, щоб в арсеналі у вас завжди було присутнє дане народний засіб. Протирайте шкіру під очима щодня вранці і ввечері. Перед тим як прикласти косметичний лід-на-віч, трохи потримайте його в руках, щоб відійшла вода. Виконуйте процедуру протягом 2-3 хвилин, не затримуйтеся на одному місці довше 5 секунд.

  1. Заваріть в 150 мл. окропу 20 гр. волошки і 30 гр. кори дуба, почекайте півгодини, процідіть через марлю і додайте 25 мл. соку алое вера. Розлийте склад по формах і поставте в морозильну камеру.
  2. Подрібніть огірок в блендері, не виймаючи насіння і не зчищаючи шкірку, додайте 35 мл. лимонного соку. Помістіть складу в пакетики для льоду і відправте в морозилку.
  3. Візьміть 25 гр. шавлії, 20 гр. лікарської очанки і 1 пакетик зеленого чаю з мелісою. Заваріть склад 150 мл гарячої води, млоїте на плиті близько 10 хвилин. Процідіть і розлийте по формах, після чого заморозьте.
  4. Обдайте окропом свіжу петрушку і кріп, додайте 5 мл. ефіру розмарину. Чи не проціджуйте, відразу відправляйте складу в морозилку.
  5. Заваріть 50 гр. женьшеню 100 мл. гарячої води, дайте відвару настоятися півгодини. Після закінчення терміну процідіть і поставте в морозильну камеру.
  6. Натріть на дрібній тертці сиру картоплю з шкіркою або подрібніть його в м'ясорубці. Виконайте те ж саме з половиною лимона. Змішайте два склади, розфасуйте по пакетиках для льоду і заморозьте.
  7. Візьміть 50 гр. подрібненої морської солі і залийте її 170 мл. окропу, перемішайте до повного розчинення гранул. Остудіть, розлийте по формах і поставте в морозильну камеру.

Набряки під очима з'являються в більшості випадків через неправильний спосіб життя. В першу чергу збалансуйте свій щоденний раціон, потім подкорректируйте режим праці та відпочинку, після цього зверніть увагу на використовувану декоративну косметику. Всі кошти повинні бути якісними, що не утворять плівку на обличчі. Щодня протирайте шкіру косметичним льодом і робіть масаж.

Дивіться відео: Як швидко позбутися ранкових набряків під очима? (Вересень 2019).